Szeretsz vagy szeretnél táncolni, önfeledten és szabadon mozogni?
Gyere el, és Niázz velünk!
* nem szükséges hozzá tánctudás
* a NIA bármilyen edzettségi állapotban, bármilyen testalkattal elkezdhető, végezhető
* nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott, minden életkorban
* nincsenek szigorú szabályok, egyszerűen nem lehet rosszul csinálni
IDŐPONTOK
VESZPRÉM ACTICITY
Hóvirág utca 1.
KLASSZIKUS NIA
Hétfő 17:00-18:00
Csütörtök 8:15-9:15
Csütörtök 18:00-19.00
NIA MOVING TO HEAL
Kedd 11:00-12:00
Kedd 17:00-18:00
3.500 Ft /1 alkalom
12.000 Ft /4 alkalom
Jelentkezz be most!
A NIA egy olyan holisztikus szemléletű mozgásforma, melynek megalkotói Debbie és Carlos Rosas, egy olyan mozgásvilágot hoztak létre, amely harmonikusan ötvözi 9 különböző mozgásművészet elemeit.
A táncok közül a Dzsessztánc, a Modern tánc, és a Duncan tánc, a gyógyító művészetek közül a Feldenkrais módszer, az Alexander technika és a Jóga, míg a harcművészetek közül a Tajcsi, a Taekwondo, és az Aikido elemeit tartalmazza.
A NIA a mozgás örömére helyezi a hangsúlyt.
Egyensúlyban tartja a lelked, az érzelmeidet, a gondolataidat, átmozgatja az egész tested, fitten tart, jó állóképességet kölcsönöz úgy, hogy közben kellemesen érzed magad.
A Niában nem csupán a mozdulatokat használjuk, hanem a hozzájuk fűződő érzelmi és vizualizációs elemeket, hangokat, amelyek így együtt, az edzés végére új és különleges élményt, az ellazulás és a felfrissülés érzését hozzák meg a számodra.
A Nia nem csupán a szép alak elérését célozza, hanem segít visszanyerni a mozgás örömét és azt, hogy otthon érezzük magunkat a testünkben.
A NIA változatos zenéi is gyógyítóan belekúsznak a testünkbe, együtt rezegnek veled és a mozgásoddal. Sokszínűség, váltakozó ritmus, a különböző témákra hangolt üzenetek, vidámság, erő és lágyság, egyensúly jellemzi. A tested követi a zenét, követi a saját útját és elkezd a számára legkellemesebb módon mozdulni. Így, harmóniába kerül az egyéni mozdulatod a hangokkal, és megszületik a harmónia a testedben és a lelkedben is.
Attól félsz, hogy nem tudod követni a lépéseket?
Emiatt ne aggódj!
A NIA bármilyen edzettségi állapotban, bármilyen testalkattal elkezdhető, végezhető. A NIA 52 alaplépésből áll, a sokszor ismételt, bárki számára könnyen végrehajtható mozdulatok jótékony energetikai hatásukkal harmonizálják a testet és a lelket, segítik a szervezetben az életenergia áramlását.
Váltakoznak a lágy és erőteljes mozdulatok, jazzes tánclépések, laza funkymozdulatok és speciális légzőgyakorlatok. Ennek köszönhetően az óra változatos, szórakoztató és élvezetes.
Nincsenek szigorú szabályok, az érzékelés, a megfigyelés fontos része az órának, mégis a lényeg a feloldódás és a jóllét megélése. Egyszerűen nem lehet rosszul csinálni!
A Nia ajánlott mindazoknak, akik szeretnek zenére mozogni, nőknek és férfiaknak egyaránt, minden életkorban. Gyakorlása erősíti a szív- és érrendszert, a légző- és izomrendszert, növeli az ellenálló képességet, a rugalmasságot, hajlékonyságot és az állóképességet, segíti a relaxációt.
Minden egyes Nia mozdulat személyre formázható bármely szinten lévő állóképességhez, gyakorlásához semmiféle előképzettség nem szükséges! Több intenzitási szinten végezhetőek a gyakorlatok, amit mindenki, a számára legmegfelelőbb fokozatban tud végezni az órán.
Mit viselj közben?
Bármit, ami számodra kényelmes viselet a mozgáshoz, cipőre viszont nem lesz szükséged! (váltóruhát mindenképp hozz, mert meg fogunk izzadni!)
A NIA-t mezítláb táncoljuk, így a lábujjainkat is megmozgatjuk, és a talpainkat is jól átmasszírozzuk közben.
